Las flores de Jamaica o también conocida como hibiscus sabdariffa es una planta tropical originaria de Asia y África, se reconoce por su alto crecimiento así como por sus flores de color rojo intenso. Actualmente existen en el mundo más de medio millón de especies.
¿Se puede consumir?
La respuesta es si, la planta de hibisco se caracteriza por su sabor cítrico, tiene diferentes formas de prepararse y la puedes disfrutar en infusiones, helados, ensaladas, mermeladas, en rellenos dulces o salados, entre otras formas culinarias, incluso la puedes conseguir en capsulas o sobres.
Hablemos de sus encantos
El té de Jamaica o té de hibisco, es una bebida que ofrece innumerables beneficios para la salud, aquí haremos una pequeña lista que te servirá de referencia a la hora de querer incluirla en tu alimentación. Quién quita y te animas a realizar algunas de nuestras recetas con flores de Jamaica 🙂
- Ayuda a reducir la presión arterial
- Contribuye a regular el azúcar en sangre
- Favorece al funcionamiento del tránsito gastrointestinal
- Ayuda a conciliar el sueño y reducir los problemas de insomnio
- Contribuye a reducir las toxinas del hígado
- Tiene capacidades diuréticas estimulando la limpieza de los riñones
- Alivia los procesos gripales y de resaca por el consumo de alcohol
- Combate el calor con su efecto saciante para reducir la sed
- Tiene efecto laxante
Flor de Hibisco Propiedades
Las flores de Jamaica están compuestas de varios polifenoles que la convierten en una aliada para nuestra salud, entre ellos tenemos a los flavonoides, las antocianinas (responsables de su color rojo intenso), y los ácidos orgánicos; es rica en vitamina A, C, y B1, en minerales como el hierro, el fósforo y el calcio. Lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades; convirtiéndose en una planta con propiedades diuréticas, antiinflamatorias y que contribuye al bienestar del corazón.
Tés de Hibisco Mejor Valorados en 2023
Este 2023 las infusiones de flores de Jamaica siguen siendo una opción popular entre los amantes del té. Con sabores frescos, afrutados e intensos, caracterizados por una calidad excepcional. Estas selecciones son ideales para compartir en familia o en cualquier momento del día
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Hibisco Contraindicaciones
No suele tener ningún efecto negativo para la salud. Sin embargo no se recomienda consumir a mujeres embarazadas o en período de lactancia, en personas diabéticas o con tensión baja, así como tampoco se recomienda mezclar su consumo con algunos medicamentos.
Si tienes dudas y quieres consumirla de forma regular, lo mejor es que lo consultes antes con tu médico de cabecera.
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Preguntas Frecuentes
¿Propiedades del hibisco para adelgazar?
Para mejorar la pérdida de peso, es importante que se combine un entrenamiento adecuado con una dieta saludable y acorde a tus necesidades. Sin embargo, los beneficios del hibiscu no pueden pasar desapercibidos, ya que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, tiene propiedades diuréticas y ayuda en la oxidación de grasas. Es importante tener en cuenta que el té de jamaica no es una solución mágica para perder peso, sino que debe ser complementado con una actividad física diaria para obtener mejores resultados.
¿Cómo tomar la flor de Jamaica?
Puedes disfrutarlo frío o caliente, y tomar hasta dos vasos al día preferiblemente después del almuerzo o antes de dormir para aprovechar al máximo sus beneficios diuréticos y digestivos. Pero ¡cuidado! Si bien es una gran opción para mantenerte hidratado, su consumo excesivo puede tener efectos laxantes. Por eso, te recomendamos alternarlo con otras opciones saludables.
¿Cuáles son las propiedades del hibisco y escaramujo?
El escaramujo es el fruto de la rosa silvestre, es rico en vitamina C y otros antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a reducir la inflamación. Al combinarse con el hibisco estas dos plantas forman una poderosa mezcla ayudando a mejorar la digestión, a prevenir y combatir los síntomas del resfriado, catarro entre otras afecciones respiratorias. Además, esta combinación puede ayudar a mejorar la salud de la piel y a aliviar los dolores articulares y musculares.
